ПИЛАТЕС с Ели в Grand Mall Varna - Dance Palace Varna
Пилатес е стар и изпитан метод роден през 1880 година, наречен на своя откривател Йозеф Пилатес. Днес в Европа става един от най-модерните начини за поддържане на тялото във форма. Хубавото при тази гимнастика е, че няма възраст за пилатес! Натоварва всички мускулни групи и подпомага естествената мускулатура чрез разтягане и разгъване, и по този начин раздвижва цялото тяло.
Основните принципи на Пилатес са: контрол, концентрация, координация, точност, дишане и стойка. Основната идея на Пилатес е никога за едно движение да се изразходва сила, по-голяма от действително необходимата. Качеството пред количеството!
И един много важен страничен ефект: ПИЛАТЕС СЪЗДАВА НАСТРОЕНИЕ! :)
Кога: вторник и четвъртък от 8:30ч.! (Ако имате интерес, моля запишете се на сайта на Dance Palace Varna посочен по-долу. Тренировките ще започнат след събирането на група от минимум 5 човека)
Облекло: клин, потник, тениска, боси крака
Треньор: Елица Иванова
Цени за карти (над 12 години):
- 8 часа (в рамките на 1 месец) - 40лв (5лв/час)
- 12 часа (в рамките на 1 месец) - 50лв (4,16/час)
- 16 часа (в рамките на месец и половина) - 60лв (3,75/час)
- 20 часа (в рамките на месец и половина) - 70лв (3,50/час)
- 24 часа (в рамките на месец и половина) - 80лв (3,30/час)
